Новини промисловості
-
Як вибрати килимок для йоги
1. Вертикальна лінія Спочатку подивіться на вертикальну лінію, яка є дуже важливим критерієм деталей для вибору килимка.Прямі лінії на килимку можуть направляти та допомагати практикуючим практикувати більш правильні й точні асани йоги.2. Матеріал Потім подивіться на матеріал.Основні матеріали килимків для йоги...Детальніше -
Переваги тренувань з гирями.
Можна сказати, що практично всі практикуючі можуть отримати користь від тренування з гирями.Американська рада з вправ провела дослідження, щоб з’ясувати, наскільки ефективні тренування з гирями.Після восьми тижнів вправ з гирями дослідники виявили, що витривалість, баланс і...Детальніше -
Різниця між гантелями і гирями.
Деякі люди можуть подумати, а хіба гиря не просто гантель?Взагалі, в чомусь вони схожі.Але відмінність гирі полягає в її формі.Це може виглядати як звичайний силовий тренажер, але U-подібна конструкція ручки насправді змінює схему роботи лопаті...Детальніше -
Базові знання з тренування гирі, які повинні знати новачки.
Багато тренувань з гирями є динамічними, що означає швидкий підйом, а не повільні, контрольовані силові тренування, до яких більшість з нас звикли в тренажерному залі.Цей тип тренування може змусити ваш пульс зростати так само швидко, як і під час попередніх аеробних вправ.Мало того, тренування з гирями можуть...Детальніше -
Яка користь від скакалки?
Тренування зі скакалкою – це тренування середньої та високої інтенсивності.Цінність споживання калорій на скакалці набагато більше, ніж у бігових тренуваннях.Кожні 15 хвилин високочастотних пропусків витрата калорій еквівалентна витраті калорій на 30 хвилин пробіжки.Біжи...Детальніше -
Чи знаєте ви переваги підтримки форми?
Вправи дійсно можуть відновити ваш настрій.Ти знав?Насправді фізичні вправи є одним із найкращих способів лікування депресії.Тому деякі люди люблять ходити в спортзал, коли у них поганий настрій.Під час фізичних навантажень в організмі людини збільшується концентрація серотоніну, а ендорфінів і норадреналіну...Детальніше -
Основні моменти покупки одягу для йоги
Зараз на ринку представлений одяг для йоги з різних матеріалів.При виборі необхідно вибрати матеріал.Який матеріал одягу для йоги хороший?Перед покупкою кожен може забажати дізнатися про особливості одягу для йоги з різних матеріалів.1. Імітація поліестеру с...Детальніше -
Що робити, якщо ви відчуваєте незручність після тренування?
1. Психічна депресія Початковим наміром фітнесу має бути зняття стресу та задоволення тіла та розуму, але якщо психічна депресія виникає під час вправ, вам слід активно саморегулюватися та зменшувати кількість вправ.2. М'язовий біль Через накопичення молочної кислоти, м'язові ...Детальніше -
Як тренуватися науково?
Фітнес не тільки дозволяє людям підтримувати ідеальне тіло, але й підтримувати себе у формі, але фітнес також має деякі моменти, на які слід звернути увагу, тож як займатися вправами з наукової точки зору?Які запобіжні заходи для фітнесу?Не займайтеся на голодний шлунок і не займайтеся після їжі.Це не добре для вас...Детальніше -
Фітнес вправи, які можна виконувати вдома
1. Ходьба. Ефективне тренування при ходьбі вдома допоможе привести ноги в тонус, а також отримати аеробні вправи з низьким рівнем впливу.Якщо у вас немає доступних сходів, просто пройдіться по будинку кілька разів – це може бути не дуже захоплююче, але це зробить свою роботу!2. Стрибки. Це всі...Детальніше -
Все, що вам потрібно, це килимок для йоги, який дозволить вам лягти, щоб попрактикувати лінію жилета
Вправи на традиційному обладнанні дуже ефективні, але всі вони мають обмеження щодо розташування.Ми повинні ходити в спортзал, щоб тренуватися щодня.Але іноді нам не зручно ходити в спортзал.У цей час ми можемо виконувати ці вправи від руки вдома.Використовуючи все наше тіло як обладнання, наш м...Детальніше -
Поради щодо вибору килимка для пікніка
Коли ми розглядаємо, який матеріал підходить для килимків для пікніка, ми повинні вибрати його відповідно до місця для пікніка.Наприклад, якщо у вас є пікнік у вологих місцях, вологостійкість килимка для пікніка є найважливішою.Є також такі фактори, як кількість людей на стор...Детальніше
